フッ素洗口でうがいは子供にもおすすめ!効果的な使い方と虫歯予防になる理由

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こんにちは(^^)

 

2歳の娘を育児中。

待機児童問題で保育園に入れず、大好きだった仕事を泣く泣く退職した、歯科衛生士歴13年のまみんです(^ ^)

フッ素で虫歯予防をするには、

  • 歯医者で「高濃度」のフッ素を塗ってもらう方法
  • 家庭で「低濃度」の歯磨き粉を使う方法

がありますよね。

関連記事→フッ素入り歯磨き粉と歯医者で塗られるフッ素の違い。虫歯予防の効果をプロが解説!

でも実は、家庭でのフッ素の活用法には歯磨き粉以外にも「フッ素洗口」という方法があるんです。

でも、「フッ素洗口」とはどんな方法なのでしょうか?

初めて聞いた方も多いかもしれない「フッ素洗口」の方法や効果について歯科衛生士がまとめたので、早速みていきましょう\(^o^)/

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虫歯予防に効果あり!家でできる「フッ素洗口」はどんな方法?

「チェック」のマーク

フッ素洗口は、永久歯の虫歯予防に有効な方法です。学校で集団で行うこともありますが、家庭で行う方法もあります。

フッ素洗口はやり方も簡単で、歯磨き後に低濃度のフッ素溶液を少量口に入れて1分間「ブクブク~」とうがいをするだけ。(うがいをした後は30分は飲食はしないで下さいね)

特に使ってほしい時間帯は、夜寝る前!

夜は唾液の出る量が減って、口の中の汚れが洗い流されず虫歯になりやすい時間帯です(><)つまり、夜歯磨き後にフッ素洗口することは虫歯予防にとても効果的なのです\(^o^)/

フッ素洗口液でブクブクうがい!虫歯予防の効果はどのくらい期待できるの?

ガラガラうがいのイラスト(女性)

「フッ素洗口」することで、どのくらい虫歯予防の効果が期待できるのでしょうか?

気になりますよね(^^)

実は、フッ素洗口を始めてから新しく生えてきた永久歯は、すでに生えていた永久歯よりも虫歯の予防効果が高い!と言われているんです。

さらに、永久歯が生えそろう14歳頃まで、続けてフッ素洗口をすることで、虫歯予防の効果はさらに高くなります(^^)/

虫歯予防に効果的なフッ素洗口は

  • 洗口液のフッ素濃度
  • 洗口回数
  • 洗口開始の年齢
  • 洗口期間

が虫歯予防のポイントになります。

効果を最大限得るためにも、6歳臼歯の生え始め頃から中学生頃まで続けることが大切なんですね♪

フッ素洗口の安全性とデメリット

「安心・安全」のマーク

フッ素洗口には興味があるけど…

「安全に使えるの?」

「飲み込んでも大丈夫なの?」

と気になるパパやママもいらっしゃると思います。

答えはずばり、1回分の使う量を万が一飲み込んでも安全な量で計算されているので、用法通りに使えば安全に使えます(^^)/

(もちろん、大量に飲んだ場合は中毒症状が出る可能性があります…汗)

フッ素の安全性と中毒の危険は使う前に知っておこうでも書いたように、用法通りの使用なら中毒症状が出ることはないし、もし洗口後に少量のフッ素が口の中に残っても心配ありません。

洗口後に口の中に残るフッ素の量は、緑茶やウーロン茶1~2杯に含まれている天然のフッ素の量と同じくらいの量なので、安全なんですよ(^^)/

子供でも手軽に虫歯予防ができる「フッ素洗口」ですが、もちろんデメリットもあります(><)

まず、ブクブクうがいができるようにならないと使えないこと。

そして家で行う方法なので、「飽きず」に子供たちが「続けられるか…」が難しいところです(汗)

お茶に含まれているフッ素で虫歯予防はできるの?

 お茶のイラスト「黄緑」

「フッ素」は歯磨き粉に入っているだけでなく、海水とか植物や動物とか…全ての物質に微量ながら含まれている物質です(^^)

もちろん、わたし達が毎日飲んでるお茶や水や食べ物の中にも、必ずと言っていいほど含まれています。

中でも「お茶」には、比較的多くフッ素が入っています。

「じゃあ、お茶で口をゆすぐと虫歯予防になるのでは?」と考えてしまいそうですが…。

残念ながら、期待はできません…(汗)

フッ素洗口は、歯の表面からフッ素を取り入れることで虫歯予防効果を上げていきます。

でもそこには条件が…!

フッ素濃度が、一定以上の洗口液を使わないと効果がない!ということ。

比較的多くのフッ素が入っていると言われているお茶。

しかしお茶のフッ素濃度は低いので、うがいをしてもフッ素洗口のような効果は得られないのです(泣)

残念。

まとめ

生えかけの歯はまだ未熟で虫歯になりやすい状態です(汗)

子供たちが「ブクブク~ペッ」とうがいが出来るようになったら、夜の歯磨き後の「フッ素洗口」を考えてもいいかもしれませんね(^^)/

フッ素洗口に興味があれば、かかりつけの歯科医院で購入してみてはいかがでしょうか?(^^)

▼フッ素洗口が難しい時は、飲み込んでも安全な歯磨き粉で虫歯予防をしていきましょう▼

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