まだ０歳だし、気にしなくていいの？
という疑問に、歯科衛生士歴１３年の経験からお答えします^^
歯並びの良い・悪いって、もちろん『遺伝的な要因』も影響します。
でもそれ以上に『あごの骨を正しく成長させられるか』も、重要なポイントなんです^^
なぜなら、歯が並ぶ『あごの骨』がただしく成長しないと、
- 歯がはみ出る
- かみ合わせがズレる
など、歯並びが悪くなる原因になるからです。
ここでは、『赤ちゃんの歯並びを悪くしない方法』についてベテラン歯科衛生士が紹介します^^
時期が早いほど、歯並びの悪化を防げるので、ぜひ参考になさってくださいね^^
赤ちゃんの歯並びを悪くしない！ガタガタになる２つの原因
歯並びが悪くなる原因には、
・癖や姿勢などの『環境的な原因』
の２つが考えられます。
『遺伝的な原因』は、予防が難しいかもしれません…。
でも、
- 姿勢
- 癖
など『環境要因』なら、親が気をつけてあげることができますよね^^
卒乳前に気をつけること
まだ卒乳前の赤ちゃんなら、
・離乳食を『噛めるもの』にする
の２つを意識することで、『ガタガタ歯並び』を予防することができます^^
あごは、刺激することで成長します。
おっぱいやミルクをよく飲んだ子は、順調にあごが成長してくれます。
その結果、歯も綺麗に並んでくれるんですよ^^
\詳しい理由はこちら/
さらに離乳食が始まっている場合は、よく噛ませることも、あごを成長させるうえで大切です。
『柔らかい離乳食』だと、噛むことができず『あご』を刺激できませんよね…。
その結果、あごの幅が狭いままになり、
ガタガタな歯並びになってしまうんです…。
でもうちの子、まだ奥歯が生えてないのよ…。
と思うかもしれませんが、７ヶ月を過ぎ、姿勢が安定した赤ちゃんなら、
奥歯が生えてなくても、『歯ぐき』や『舌』をつかえば、大抵のものは食べることができます^^
\詳しい理由はこちら/
歯並びの良い子にすりため、ぜひ赤ちゃんの頃から『よく噛む』ことを習慣にしましょう^^
\『噛める離乳食』の進め方はこちら/
卒乳後に気をつけること
卒乳後に気をつけることは、引き続き『よく噛ませる』こと。
そしてあごや歯に力がかかる癖をさせないことが大切です。
変な癖があると、簡単に歯並びが悪くなったり、
あごが曲がる原因になるからです（汗）
具体的には、
・唇を舐めたり噛む
・口呼吸
・片方ばかりで噛む
・頬杖をつく
・あごを前に出して遊ぶ
・歯を噛む癖
のような癖を習慣にさせないこと。
これらの癖があると、歯やあご『異常な力』をかけ続けることになります。
その結果、筋肉のバランスが崩れ、歯並びや噛み合わせが悪くなってしまうんです。
１つずつ解説しますね！
【歯並びが悪くなる癖】頑固な指しゃぶり
「指しゃぶり」を長期間していると、歯並びが悪くなる原因になります。
指しゃぶりって、歯の間に指を挟んで強めに指を吸いますよね？
すると、上の歯が前に出て『出っ歯』になってしまうんです…。
また、指を歯の間に入れるので
- 上の歯が前に倒れる
- 下の歯が内側に倒れる
ことで、上下の歯の間に隙間ができ、歯が噛み合わなくなってしまいます。
さらに指しゃぶりが長引くと、あごが横の成長が邪魔されて、かみ合わせがズレることも！
とはいえ、指しゃぶりは赤ちゃんにとって
『精神安定剤』の効果もあります。
それに２～３歳までの指しゃぶりは自然なものなので、そのままにしておいても問題ありません^^
ただ
- ４歳を過ぎても指しゃぶりがなくならない
- 頻度が多くなっている
ようなら、下の記事を参考にしてやめさせるよう促していきましょう！
【歯並びが悪くなる癖】唇を舐めたり噛む
写真↑のように、『唇を噛む癖』や
『舌を噛む癖』↑も、歯並びを悪くします。
唇や舌がひんぱんに前歯の間に入ると、前歯に『異常な力』がかかってしまいますよね（汗）
その結果、前歯の間に隙間ができてしまうんです…。
このような『癖』を見つけたら、すぐ注意しましょう！
【歯並びが悪くなる癖】口呼吸
『口呼吸』も歯並びを悪くする癖です！
口呼吸が癖になると、舌がダラーンと下がったままになってしまいます。
その結果、舌で前歯を押すようになり歯並びが悪くなってしまうんです…。
舌は筋肉の塊です！
そのまま下の歯を押してしまえば、下の前歯が前に倒れ、
下あごが前に出て「受け口」の原因になってしまうんです…。
小さい子はとくに、鼻がつまって『口呼吸』になりやすいので、
鼻風邪は早めに治してあげましょう。
\口呼吸の直し方はこちら/
【歯並びが悪くなる癖】片方ばかりで噛む
食事を片側ばかりで噛む癖も、
・かみ合わせがズレる
・顔が曲がる
原因になります。
あなたも、自分の口元を「正面」から見てみましょう！
ほっぺたや口角は、左右どちらが上がっていますか？
上がっている方が普段よく使っている（噛んでいる）側です！
筋肉はよく動く側に、発達します！
片噛みを続けていと、よく噛む方に顔が引っ張られ、顔が曲がったり
かみ合わせがズレてしまうんです…。
片方噛みになる原因は、食事が柔らかいから。
『柔らかい食事』ばかりだと、
片方ばかりで噛む癖がついてしまいます。
改善策は、食事をよく噛ませること^^
噛める食事を出すことで、左右バランスよく噛めるようになります^^
下の記事↓に『簡単に噛ませる方法』をまとめているので、早速実践してみましょう！
【歯並びが悪くなる癖】頬杖をつく
頬杖も歯並びを悪くする癖です。
頬杖をつくと、手を顔に当てますよね？
その結果、あごに『異常な力』がかかり、あごが曲がる原因になるんです。
骨は「弱い力」でも、力がかかり続ければ変形します…。
頬杖は「自分で顔を曲げている」のと同じこと（汗）
そのままでは「左右対称の綺麗な顔」にはなれません…。
ちなみに、
- あごを机や枕にのせて本を読む
- 同じ方向ばかりで寝る
のも、あごに負担がかかる癖になので見つけたらすぐ注意しましょう。
【歯並びが悪くなる癖】あごを前に出して遊ぶ
赤ちゃんの骨はまだまだ成長途中。
柔らかい骨は、弱い力でも継続して力がかかってしまうと、簡単に変形してしまいます。
たとえば
- 猿のマネ
- 志村けんさんの「アイーン」
など『下あごを前に出すような遊び』は、あごが前に出て『受け口』の原因になるので、すぐ注意しましょう。
ちなみに、３歳までの赤ちゃんの中には、一時的に『受け口』になる子がいます。
この場合の『受け口』は、様子をみておいて大丈夫です^^
まだ奥歯がない赤ちゃんは『噛む位置』がフラフラと安定していません。
そのため、一時的に「あごを前に出して噛んでいる」可能性があるからです。
でも奥歯が生える２歳半～３歳には噛み合わせが安定するので、それまでは様子をみていて大丈夫ですよ♪
奥歯が生えてくれば、あごの位置も安定し
自然に噛み合わせが直ることも多いですから♪
\詳しくはこちら/
【歯並びが悪くなる癖】歯を噛む癖
『歯を噛む癖』も歯並びが悪くなる原因になります。
歯は１日２４時間のうち、２３時間以上は「噛んでいない」のが正常な状態です！
- 食事で「一瞬」噛む
- 赤ちゃんの一時的な歯ぎしり
なら問題はありませんが、長時間歯が当たっていると、歯が内側に倒れ、歯並びが悪くなってしまうんです。
「歯を噛む癖」は大人の方にも多い癖。
あなたも口の中を鏡で見てみましょう！
- 舌に歯型は付いていませんか？
- ほっぺの内側に噛んだような痕は付いていませんか？
もし当てはまるものがあれば、歯並びが悪くなる前に、下の記事を参考に『歯を噛む癖』を直しましょう。
赤ちゃんの歯並びを悪くしない習慣
これまで『歯並びを悪くする習慣』を紹介しましたが、反対に『歯並びを良くする習慣』もあります。
それは、食事をよく噛むこと！
『噛む』というと、カチカチ上下に歯を合わせる動きを想像しますよね。
でもここで言う『噛む』という動きは、あごを横に動かして奥歯で食べ物をすり潰すこと^^
シマウマやキリンが草を食べている
『口の動き』を思い出してください^^
シマウマのように、食べ物を奥歯ですり潰す動きは、口にとって、
すごーーーっくいい動きです^^
よく噛むことで、奥歯を起き上がらせ、あごの幅を広げてくれるから^^
つまり、普段からよく噛める食事を出し、噛む回数を増やすことが、赤ちゃんの歯並びを良くする重要なポイントなんですよ^^
赤ちゃんからできる『よく噛む方法』は、こちらで紹介しているのでぜひ参考にしてくださいね^^
赤ちゃんの歯並びを悪くしない方法まとめ
赤ちゃんを歯並びの良い子にするには、『あごを順調に成長させる』ことがポイントです。
歯並びが悪くなったり、あごが変形すれば矯正治療で治さなくてはいけません…。
そうなれば数百万なんてすぐ飛んでいきます。
でも家で予防するなら０円！
紹介した『悪い癖や習慣』を見つけたら、
早くやめるように声をかけていきましょう！
と同時に、普段の食事をよく噛めるようにして、あごを成長させていきましょう！
赤ちゃんからできる『よく噛む方法』は、こちらで紹介しているのでぜひ参考にしてみてください^^
\赤ちゃんが安心して『かじることができる野菜』はこちら！/
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