市販のタブレットで口臭ケアは出来ない!息がクサイ本当の原因と対策

口臭対策
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女性ならだれでも、「口がクサイ…」と思われたらショックですよね。

たとえそれが夫や子供でも、「ママのお口クサイ…」なんて思われていたら、大きな精神的ダメージを受けてしまいます。

 

あなたも口のニオイを隠そうと、コンビニで買えるようなタブレットを舐めたり、息がかからないようにマスクをしたり、口に手をあてて話すなど、涙ぐましい努力をしていませんか?

 

もちろんタブレットなど口臭を隠す商品は、一瞬口臭が気にならなくなる効果はあるかもしれません。

 

しかしタブレットは、舐めないとその効果が持続しないデメリットがあるんです。

 

なぜなら口臭の原因は、口の中の細菌が悪さをしている可能性が高いからです。

 

つまり口臭問題をどうにかしたいと思ったら、

 

 ニオイをごまかす

ことを考えるのではなく、

 口の中の細菌を減らして、口の中の環境を清潔に整えてあげる

 

ことを考えるべきなのです。

 

とはいえあなたも

ママ
ママ

もちろんわたしも毎日歯磨きしてるわ!だけど、どうしても口の中がスッキリしないのよね…。

 

など、毎日歯磨きしてるけど口の中がサッパリしなかったり、翌朝の口の中がスッキリしないなど悩んでいると思います。

 

実は自分なりに丁寧に歯磨きしても、口臭が気になってしまうあなたは、そもそも歯磨き方法が間違っている可能性があるんです!

 

そこでこの記事では、人には相談しにくい「口臭」を軽くする方法について紹介します。

 

いつまでもニオイを隠すことばかり考えていても、あなたの口臭は一生なくなりません!

 

しかもきちんと歯磨きできてない口の中では、より口臭が強くなる悪循環を繰り返してしまうんです。

 

そんな悲劇にならないように、歯科衛生士がおすすめする「口臭ケアの方法」を実践して、ニオイのストレスから解放されましょう!

 

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寝る前の歯磨きを丁寧におこなうことが口臭予防のポイント

出血しない歯磨き方法

あなたが口臭が気になる時間帯をよく思い出してみましょう!

 

きっと朝の寝起きが、1番ニオイが気になっているはずです。

 

ママ
ママ

たしかに!でもなぜ、朝はニオイが強くなるの?

 

あなたも「夜寝る前だけは、しっかり歯磨きしましょう!」と歯医者で言われた経験がありますよね。

 

実は朝の口臭を予防したいなら、夜の歯磨きはめちゃくちゃ大切なんです!

 

その理由は、唾液の出る量が関係しています。

実はわたし達が眠っている夜の間は、口の中の唾液の出る量が、昼間より少なくなっているのです。

 

そのため、唾液が少ないと口の中の汚れが洗い流されず、口の中に残ったままになり、細菌が繁殖して口臭の原因になってしまうのです。

 

寝起きの口臭が強く感じるのは、まさにこのため。

 

だからこそ、寝る前に口の中をスッキリさせておくことは大切なんですね。

 

寝る前に歯磨きしてるのに朝の口臭が気になってしまう理由

口臭の原因

ママ
ママ

でもわたし、いつも15分は歯磨きしているんです。なのに、朝の口臭が気になってしまうの…。

あなたもきっと何十分もかけて歯磨きをしたり舌を磨いて、口臭を予防しようと努力していると思います。

 

でも、

  • 歯ブラシをくわえている時間が15分
  • 1番大事な歯と歯ぐきの間を磨かず15分歯の表面だけ磨く

 

など、実際は「口の中に歯ブラシが入っている時間」だけが長いだけで、「自分では磨いたつもり」になっているケースが多いんです。

 

残念ながらそれでは意味がありません。

 

短い時間でも効率よく口臭を予防するためにも、まずは根本的な歯磨き方法を見直してみましょう!

 

ただ、いきなり今の歯磨き方法を大きく変えてしまうと、習慣にならないばかりか面倒になって続かない可能性がありますよね。

 

だから、まずは2つのことを意識してみてほしいんです!

もちろん、難しいことは1つもありません!

 

あなたが意識することは、

①歯と歯ぐきの間に毛先を当てる
②2本ずつ優しく歯を磨く

とたった2つだけ。

 

こう見ると驚くほどシンプルですね!

 

歯科衛生士
歯科衛生士

たった2つのポイントを意識するだけでも、磨いた後のサッパリ感が増し、口臭予防にも効果があるんですよ♪

 

①歯と歯ぐきの間に毛先を当てる

あなたの歯ぐきをよく見てみましょう。

歯ぐきに「赤み」がありませんか?

 

歯ぐきに赤みがあるなら、普段から歯の表面しか磨けていない証拠。

 

その結果、歯と歯ぐきの間に汚れが残ったままになり、細菌が出す毒素によって歯ぐきが炎症を起こしたり、口臭の原因になっていたのです。

 

口臭を予防したいなら方法は1つ!

歯と歯ぐきの間を磨きましょう!

歯ぐきから出血する時の歯磨き方法

と言っても、やり方は簡単!

上の写真↑のように、歯ぐきにも歯ブラシの毛先が当たるように磨けばいいのです。

 

歯科衛生士
歯科衛生士

歯ぐきにも毛先が当たるように意識をするだけで、格段に磨き残しを減らし、口臭を抑えることができますよ♪

 

②2本ずつ優しく歯を磨く

歯ブラシの当て方が分かったら、今度は優しく歯を磨きましょう!

 

ママ
ママ

でも、ゴシゴシ磨いた方が汚れがよく取れる気がするんだけど…(汗)

確かに、ゴシゴシ磨くと汚れがよく取れそうですよね。しかしこの考えが、そもそも間違いなんです…。

 

歯磨きの目的は、歯の汚れを取ること!

力を入れて磨くことではなく、汚れを確実に取ってあげることが1番大切なのです。

 

だからこそ、毛先が歯ぐきの間からズレないように2本ずつ優しく磨くように意識することが、磨き残しを減らす秘訣なのです!

 

歯科衛生士
歯科衛生士

たったこれだけで、磨いた後の歯のツルツル感に違いを感じるはずです♪

 

なお、歯磨きの力加減が分かりにくいときは、下の記事↓に「気持ち良く磨ける力加減のポイント」をまとめているので、合わせて参考になさって下さいね!

 

毛先がすぐ広がる!歯ブラシが1ヶ月でだめになる原因と3つの対策方法
あなたの歯ブラシ!すぐに毛先が広がるなら、磨き方が「強すぎる」可能性があります! 歯ブラシの交換時期の目安は、およそ1ヶ月に1回です。 でももし、1ヶ月も経たないうちに歯ブラシの毛先がダメになるなら要注意! あなたの歯...

 

 

歯磨き後にツルツル感を感じるようになったら【Thera Breath セラブレス】をつかってみよう

口臭予防マウスウォッシュ

歯磨き方法に慣れてきたら、歯磨き後の仕上げに【Thera Breath セラブレス】を使ってみましょう。

 

ママ
ママ

 セラブレス?初めて聞くけど、どんなものなの?

 

米国ビバリーヒルズ生まれの【Thera Breath セラブレス】は、本物志向のセレブ達からも人気のアイテムです。

 

アイスミントが、あなたの口の中や息をスッキリ爽やかにしてくれるんですよ。

 

ママ
ママ

ふーん。でもマウスウォッシュならうちにもあるし、わざわざ新しいのを買う必要はないわね!

 

もちろん家にマウスウォッシュがある方は、歯磨き後の仕上げに使ってみるといいでしょう。

 

でももしあなたが「マウスウォッシュのピリピリ感がどうも苦手…」というときは、【Thera Breath セラブレス】を使う方が習慣になりやすいんです。

 

なぜなら【Thera Breath セラブレス】はアルコールフリーで低刺激でなので、市販のマウスウォッシュのようなピリピリ感もなく、強い刺激が苦手な方や女性でも使いやすいからです。

hera Breath セラブレス

実はわたしも市販のマウスウォッシュを使っていた過去があるのですが、うがいをしたあとのピリピリ感が好きになれず、途中で使うのをやめてしまった経験があるんです。

 

せっかくお徳用の大きなボトルを買ったのに、本当にもったいないことをしました…。

 

あなたもわたしのように、マウスウォッシュを使ってはいるけどピリピリ感が苦手…。でももったいないから最後まで使っている。

 

と言うときは、ピリピリ感が少ない【Thera Breath セラブレス】を使えば、ストレスなく口臭予防ができますよ!

 

価格もミニボトルなら550円とかなりリーズナブルなので、気軽に試してみると市販品との違いがハッキリ分かるはずです!

 

▼もう口臭を隠す生活はやめましょう!!▼

 

 

【Thera Breath セラブレス】の使い方

hera Breath セラブレス使いかた

【Thera Breath セラブレス】は使い方も簡単で、朝と夜キャップ1杯を口に含んで約1分すすぎ、吐き出すだけです。

 

ミニボトルは、バックに入れても邪魔にならないサイズ感なので、旅行などのときも持ち運びも便利です。

 

ミニボトルなら1本で約2〜3週間は持つので、まず味や使用感を試して、気に入ったら大きなボトルを試してみるという方法が、買って「失敗した!」と思わない1番いい方法だと思います。

 

 

 

歯科衛生士
歯科衛生士

550円なので、試すには調度いい価格ですね!

 

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口臭を予防する方法まとめ

できるだけ楽に口臭を予防したい…そう思ってしまうのは人間の心理です。

 

しかし、タブレットなど一瞬口臭を消すようなものに頼っていたり、マスクをして口臭を周りに気づかれないように努力しても、口臭問題を解決する根本的な対策にはなりません!

 

実はあなたも薄々気付いていましたよね?

 

大人の口臭の原因の多くは、口の中にあります。

 

まずは口の中を清潔にするように歯磨き方法を見直し、余裕があれば【Thera Breath セラブレス】で口の中を浄化し、スッキリ感を手に入れましょう!

 

歯科衛生士
歯科衛生士

リーズナブルだし、アルコールフリーなので女性でも使いやすいですよ♪

 

 

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