矯正中に注意したい食べ物は2つ!歯が動いて痛い時のおすすめの食事は?

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こんにちは(^^)

 

2歳の娘を育児中。

待機児童問題で保育園に入れず、大好きだった仕事を泣く泣く退職した、歯科衛生士歴13年のまみんです(^ ^)

矯正治療は歯の表面に「ブラケット」という小さなボタンを貼り付け、ワイヤーが戻る力を利用して歯を正しい位置に動かしていきます。

何事もなく「すんなり」歯が動いてくれれば問題ないのですが…。実は、矯正治療をしているほとんどの人が経験するのが「痛み」の問題。

そう!歯が動くときが…痛いのです(;_;)

特に、食事をするときに痛みが出てきます(><)もちろん人によって痛さの程度は違いますが、わたしは痛かった~(汗)

痛みがあれば食事も食べにくいですよね…。

でも、矯正中に気を付けた方がいい食べ物って、どんなものがあるのでしょうか?

矯正治療で注意したい食べ物を知って、矯正中のトラブルをできるだけ回避しましょう\(^o^)/

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矯正治療中に控えた方がいい2つの食べ物!固い食べ物と歯に引っ付くお菓子も注意!

「ダメ」のポーズをする人のイラスト(女性)

矯正治療中の食事で気を付けたい食べ物は大きく2つです。

ガムやキャラメルやお餅やベタベタした飴など、歯にくっつきやすいもの

歯にくっつきやすい食べ物を食べると、装置が外れてしまう可能性があります。特にお正月のお餅は要注意!

病院も休診の時期なので、トラブルがないように注意したいですね。

お煎餅や氷の塊や飴玉など、大きくて固いもの

固いものをガリガリ噛むと、衝撃で装置が外れる原因になります。また噛む位置によってはワイヤーが折れたり、曲がってしまうこともあります(汗)

固いものが好きな人にとっては、悲しい現実ですが…。

もし煎餅を食べるときは細かく砕いて食べたり、氷や飴はガリガリ噛まずに舐めるなど工夫して食べるようにしましょう(^^)/

ちなみにガムは、歯科医院で売っているキシリトール100%のものなら矯正中でも食べられます♪

関連記事→知らないと損!キシリトールガムの効果的な噛み方と虫歯予防になる7つの理由

矯正中は注意してほしい食べ物もありますが、食べ方や選び方を気をつければ食べられるものも多いので、上手に食べていきましょう(^^)

矯正中に注意したい食べ物や食事

ここからは、注意して食べたほうがいい食べ物を紹介します。

ニラやえのきなど繊維が多い食べ物

特に奥歯の装置には出っ張り(上の写真のようなフック)があるので、食べ物が引っかかりやすくなります。ニラなど挟まってしまえば、ピロピロして気になってしまいますよね。

もし奥歯のフックに食べ物が引っかかった時は、磨く時に歯ブラシを手前ではなく、「奥に向かって押し出す」とスルッと取れますよ♪

お米やパン

ご飯粒やパンなどは、下の前歯や装置の間に詰まりやすいので、食後に歯の間に挟まってないか気付けましょう。

注意してないと、外出先でいらぬ恥をかいてしまいます…(笑)

チョコレートやクッキー

チョコレートやクッキーなど砂糖が多いものは、歯や装置に引っ付きやすい食べ物です。歯ブラシでないと、汚れを取りきるのは難しいです。

カレーなど色のつく飲食物

矯正中、ワイヤーを止めるために「透明なゴム」を使うのですが、色の付きやすいものを食べるとゴムが変色してしまう可能性があります。

変色してもゴムは来院のたびに交換しますが、変色が気になる方はカレーやオムライスのケチャップなどは来院前に食べるなど工夫することをオススメします。

いっそのこと、最初から色付きのゴムを使う方法もありますよ♪

基本的には、固いものやくっつくものを気を付けていれば、矯正中でも何でも食べることができます\(^o^)/

ただし食べた後は鏡でチェックしないと、食べかすが歯に詰まったままになって、恥ずかしい思いをする可能性があることは忘れないで下さいね(^^)

わたしは経験しました(汗)

矯正中に痛みがある時の食べ方と食べ物の種類

人によって程度は違いますが、矯正装置を付けて5~8時間後あたりから、歯が動き始めて「ジーン」と鈍い痛みのような違和感が出てきます。

もちろん矯正装期間中ずっと痛いわけではないし、痛みは数日~1週間程度で引いてきますから心配しないで下さいね♪

食事をしたり固いものを噛んだ時に痛みがでやすいので、痛みがある間は無理はせずにうどんやおかゆなど柔らかいものを食べましょう♪

(普段はよく噛める食事がいいのですが、痛い場合は無理してはダメです)

でも、「噛むこと」で血流の流れを良くし痛みを和らげることができるので、野菜の煮物など固くないものをゆっくり噛むことも、痛みの緩和につながりますよ(^^)/

どうしても痛い時は軽めの痛み止め(小児用バファリンなど)を飲んでもらうこともあります。

歯を磨くときに装置が外れてないか、ワイヤーが曲がっていないかもチェックしよう

歯医者の建物のイラスト

万が一装置が外れた場合は「プチッ」と音がしたり、歯に力がかからなくなるので「あれ?」っと気づくはずです(^^)

でも中には装置が外れたことに気づかない人もいるので、毎回の歯磨きの時に鏡を見ながら装置が外れていないかも確認しましょう。

装置が外れたりワイヤーが曲がってしまえば、変に歯が動いたり矯正期間が延びてしまう可能性もあります…!

トラブルなく治療を進めることが、早く矯正治療を終わらせるコツですから♪

わたしはなぜか、デニッシュパンで装置が外れたことがありました(汗)その原因は、しっかり装置が接着できていなかったせいだったと自分では思っています。

もし簡単に装置が外れてしまう場合は、装置を付けるとき唾液が入ってしまったなど、処理が甘かった可能性があります。

まとめ

矯正中の食事は気を付ける点もありますが、

  • 固いものをガリガリ噛まないこと
  • 歯に引っ付くものは控える

2つに気をつければ、基本的には何でも食べることができます(^^)/

(痛みがある時は柔らかいものを食べるようにしましょう)

もちろん外出先では、食後の歯磨きは忘れずに(^^)

油断していると装置の間に食べかすが詰まったままになって、恥ずかしい思いをしてしまいますから。←実体験あり(笑)

矯正治療中は特に「歯ブラシを1本」いつも持ち歩くことをオススメします(^^)/


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