唇を噛む・唇を舐める癖・頬杖も!子供の歯並びが悪くなる7つの癖と予防方法を大公開!

注意したい歯並び

子ども達を「綺麗な歯並び」にしたいなら、「歯」だけを見ていてはダメです!

それはなぜか。

 

実は歯並びは、

  • あごの骨の大きさや歯の形などの遺伝的な要因
  • 癖などの環境要因

 

の2つの要因で悪くなってしまうからです…。

 

関連記事→受け口の原因には2つある!タイプ別の治療のベストの時期は?

例えば、あごや歯に力がかかる癖があると、外側と内側のバランスが崩れて歯並びが悪くなったり、あごが曲がる原因になってしまうのです…(汗)

 

子ども達に次の様な癖はありませんか?

  1. 頑固な指しゃぶり
  2. 唇を舐めたり噛む
  3. 舌で歯を押す
  4. 口呼吸
  5. 噛みしめ
  6. 片方ばかりで噛む
  7. 頬杖をつく

 

もし上の7個のような癖が習慣になっていると、「異常な力」が歯やあごに長時間かかり続けて筋肉のバランスが崩れてしまい、歯並びや噛み合わせが悪くなってしまいます!

 

この記事では、「癖」が原因で起こる歯並びの異常について解説します。誰にでも当てはまることなので、特に小さい子どもがいるパパやママはじっくり読んでみて下さい。

 

スポンサーリンク

①歯並びを悪くする癖!指しゃぶりで歯並びが悪くなる理由

「指しゃぶり」を長期間していると、歯並びが悪くなる可能性があります!

指しゃぶりをすると上下の歯の間に指を挟んで、強めに指を吸いますよね?

 

すると

  • 出っ歯になる
    (指を挟んで強く吸えば、歯やあごに強い力がかかって、上あごと前歯は前に押し続けられ、歯列の幅も狭くなり上の歯が前に出てしまいます)

 

  • 開咬になる
    (上の歯は前に倒れて下の歯は内側に倒れることで、上下の歯の間に隙間ができてしまいます)
  • 上あごが狭くなる
    (指しゃぶりが長引くとあごの側面が常に圧迫されるので、あごが横の成長が邪魔されて、上あごが狭くなってしまいます)

 

  • 奥歯が交叉咬合になる
    (上あごの幅が狭くなると下あごとのバランスが悪くなり、横にずらして噛む癖がついてかみ合わせが悪くなります)

 

  • 上の唇がめくれ上がる
    (指しゃぶりをすると、鼻がつまってなくても口が開いていることが多くなり「口呼吸」になりやすく、その結果、上の唇がめくれ上がってしまいます)

 

そう。指しゃぶりが長引くと、こんなにも歯並びに影響が出てしまうのです(><)

 

指しゃぶりは4歳までは様子をみて大丈夫

頑固な指しゃぶりは歯並びが悪くなる原因になります。とはいえ、2~3歳までの指しゃぶりは生理的なものなので、そのままにしておいても問題ありません(^^)

 

逆に4~5歳以降も続くようなら早めの対策が必要です(><)

 

でも「早くやめさせなきゃ!」と無理に止めさせようとすると、子ども達の心にもよろしくないし、むしろ逆効果になることもあります(汗)

赤ちゃんの指しゃぶりはいつまで大丈夫?3歳〜4歳までは歯並びに影響が出にくい驚きの理由を参考にして、子どもの気持ちにも配慮しながら、やめさせる方法を考えましょう(^^)/

 

 

②唇をかむ(咬唇癖)で歯並びが悪くなる

咬唇癖(こうしんへき)とは字のごとく、写真のように下の唇を上の前歯で噛み込みながら、吸い込むようにする癖です。(逆に、上の唇を下の前歯で噛む場合もあります)

 

唇が上下の前歯の間に頻繁に入ることで、前歯に力がかかってしまいますよね(汗)

その結果、下の前歯は舌側に倒れ上の歯は外側に倒れて、前歯の咬み合わせに隙間(開咬)になってしまうのです…。

③④舌で歯を押す癖(舌突出癖)や口呼吸も歯並びが悪くなる癖

舌突出癖(ぜつとっしゅつへき)とは、前歯を舌で押したり、上下の前歯の間に舌を挟んでしまう癖です。

 

指しゃぶりや口呼吸を長く続けていると、この癖になりやすくなります。

 

口呼吸の直し方→【口呼吸の治し方】子供でも簡単に試せる6つの改善方法で口を閉じる子に大変身!

また舌で歯を押したり、上下の歯の間に舌を入れ噛んでしまう癖を続けていると、前歯が閉じないかみ合わせ出っ歯になってしまうんです(汗)

 

本来舌の正しい位置は、上の黒丸のように上の前歯の少し後ろに軽く舌の先がついている状態です。

 

しかし口呼吸が習慣になっていたり、舌が歯の間にいつも入っていると、舌が下の歯の裏など低い位置にあるため

 

  • はっきりした発音が出にくい
  • 舌を出してツバを飲み込こむ
  • くちゃくちゃ音を立てて食べる

 

など歯並びが悪くなるだけでなく、普段の生活にも影響がでてしまいます(汗)

 

舌の使い方が悪い子は子供が食事中くちゃくちゃ音を出して食べる・滑舌が悪い原因は?直し方と対策方法はこれだ。を参考に早めに対処しましょう!

 

 

⑤噛みしめや歯ぎしりも歯並びが悪くなる習慣

普段、何気なくやっている

  • 噛みしめ
  • 歯ぎしり
  • 食いしばり

も、歯並びが悪くなる癖です。

 

実は歯は1日24時間のうち、23時間以上は「噛んでいない」のが正常な状態です。

 

食事で「一瞬」噛むくらいなら問題はありませんが、それ以外の時間も歯が長時間当たっていれば、周りの筋肉が緊張して力が入り、歯や組織に大きな負担がかかり続けてしまうのです(;_;)

さらに「噛みしめ」を続けていると、歯が内側に倒れて口の中が狭くなり、歯並びが悪くなる原因になってしまいます(汗)

 

口の中を鏡で見てみて下さい。

 

  • 舌に歯型は付いていませんか?
  • 頬っぺたの内側に噛んだような痕は付いていませんか?
  • 奥歯は内側に倒れていませんか?

 

もし、当てはまるものがあれば、噛みしめが癖になっている可能性が高いです!早急に1秒でできる噛みしめ癖の治し方!家で実践するくいしばりの対処方法を実践して治しましょう。

 

⑥片方ばかりで噛んでいるとであごが曲がったり歯並びが悪くなる

食事を片側ばかりで噛んでいると、使っている方の歯やあごに負担がかかったり、かみ合わせがズレたり顔が曲がる原因になってしまいます(汗)

 

鏡を見てください(^ ^)

 

頬っぺたや口角は、左右どちらが上がっていますか?上に上がっている方が普段よく使っている(噛んでいる)側です。

 

そう。そのまま片噛みを続けていればよく噛む方に顔が引っ張られ、いずれ顔は曲がってしまいます。左右の顔が非対称では美しくありませんよね(汗)

 

片方噛みの改善策は、食事をよく噛むことです(^^)

噛める食事の作り方は【重要】子供の噛む回数を増やす超具体的な食事の作り方!今日から簡単に出来ますにまとめているので、参考に早速実践してみましょう!

 

あとは、ガムを噛むのもいい方法です!

特にキシリトールガムは、虫歯予防にも効果的なので積極的に噛んでみましょう\(^o^)/

ただし、味がなくなったからとすぐに捨てては意味がありません。最低15分は噛みましょう!

 

正しいガムの噛み方は、知らないと損!キシリトールガムの効果的な噛み方と虫歯予防になる7つの理由参考にしてみましょう!

あなたの普段のガムの噛み方と違って、キシリトールの効果を最大限に発揮させる噛み方をご紹介しています(^^)

 

 

 

⑦頬杖も歯並びが悪くなったり顔が曲がる原因になる

img_0607

頬杖も歯並びを悪くする癖です!

それはなぜか。

頬杖をつくと、手を顔に当てますよね?

すると、あごに力がかかりあごが曲がる原因になるのです。

 

骨は「弱い力」でも、力がかかり続ければ変形してしまいます…(汗)頬杖は、言うなれば「自分で顔を曲げている」のと同じこと。

 

それに頬杖をすると歯が接触してしまいます。そう!「噛みしめ」と同じ事が起きているのです!

 

何気なく頬杖をついていた方は要注意!

そのまま頬杖を続けていては、「左右対称の綺麗な顔」にはなれません…(汗)

 

ちなみに、あごを机や枕に乗せて本を読んだり、スマホを操作することも「歯が接触する」のでよろしくない癖です。

 

まとめ

わたし達がつい無意識でやってしまう普段の何気ない癖や習慣。

だからこそ、直すのも一苦労です…(汗)

特に

  1. 頑固な指しゃぶり
  2. 唇を舐めたり噛む
  3. 舌で歯を押す
  4. 口呼吸
  5. 噛みしめ
  6. 片方ばかりで噛む
  7. 頬杖をつく

 

の癖で「異常な力」が歯やあごに長時間かかり続けると、筋肉のバランスが崩れてしまい歯並びや噛み合わせに問題が出てしまいます!

 

まだ成長途中の子ども達の骨はまだ柔らかいので、変な力をくわえると簡単に変形してします!

だからこそ上に書いたような癖や習慣を見つけたら、早くやめるように声をかけていきましょう!

 

でも、ただ「やめなさい!」と注意するより、

  • 癖をしないように、他に意識を集中できる楽しい環境をつくる
  • 癖による害についてきちんと説明してあげる

などストレスなく子ども達自身で癖をやめられるように、家族でサポートお願いします!

 

 

▼虫歯にしないことも綺麗な歯並びには欠かせません!仕上げ磨きにも使える虫歯予防に効く歯磨き方法は、こちらが分かりやすいです▼

合わせて読みたい→プロが教える!劇的に虫歯が減る歯磨き方法と予防テクニックのすべて!

 

 

▼子育て中でもできる!自宅で歯を白くする方法は、こちらにまとめています▼

合わせて読みたい→実際使って歯の白さを実感!研磨剤が入ってない歯磨き粉でも歯を白くする効果は絶大でした!

 

 

 

 

コメント