朝起きたら口が臭い原因は?寝起きの口臭を減らす7つの予防方法は必見です。

虫歯・歯周病予防
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朝の口臭の原因

「朝起きた時の口臭」がパパや子供達にバレないか、毎朝ヒヤヒヤしていませんか?

 

朝起きた時の口臭は「程度は違えど」誰でも臭うものです。

 

でも「口臭」は人にも相談しにくい問題…。特に女性にとってはデリケートな問題のため、1人で悩んでいる方も多くいるんです(汗)

 

起きた時に口臭があれば、横で寝ているパパに息がかからないよう気を使いますし、子供に「口がクサイ…」と言われれば、1日がショックな気分でスタートします(汗)

 

朝の口臭があるだけで、ストレスしか溜まりません!

 

でも、なぜ朝になると口臭が強くなるのでしょうか?予防する方法はあるのでしょうか?

 

結論から言えば、朝の口臭対策は

 

  1. なたまめ柿渋歯磨きで夜の歯磨きを丁寧にする
  2. シシュテックでうがいをする
  3. 朝の舌磨き
  4. 寝る前にガムを噛む
  5. 鼻の病気があれば治す
  6. 食べ物が原因の場合はニオイが消えるまで待つ
  7. ストレス解消する

 

の7つ。

自分の口臭は特に気になる問題だからこそ、正しい方法で悩みを解決しましょう(^^)

 

朝の口臭で悩んでいる方は、ぜひこの記事を参考にしてみてください。きっと解決策が見つかりますから!

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朝起きたら口や息がクサイ!寝起きの口臭の原因

口臭のイラスト(女性)

朝起きた時、口の中が「ネバネバ」した経験はありませんか?

 

個人差はありますが、誰でも朝起きた時は特に口の中が強くニオイます。でもなぜ、起きた時に口臭が強くなるのでしょうか?

 

その理由は、夜は唾液の量が減ってしまう時間帯だから。

 

口臭の原因は、口の中の細菌です!

 

細菌が口の中の「食べカス」や「歯垢」を分解してつくりだすガスが原因で、口臭が発生していたのです。

 

昼間は、唾液が口の中の汚れや細菌を胃の中に流してくれるので、口臭を感じることは少ないですよね。しかし、夜は唾液の量が少なくなる時間帯!

 

その為、夜寝ている間に細菌が繁殖し、ニオイの原因物質がどんどん作られてしまうのです。しかも、唾液の量が少ないので細菌や汚れを洗い流すこともできません。

 

起きた時に口臭が一番強く感じるのはこのため…。

ついでに細菌が繁殖する夜は、口臭だけでなく虫歯や歯周病にもなりやすい時間帯です。

 

寝る前の歯磨き…やはり大切です!

①②朝起きたら息が臭い!口臭を減らすケア用品と対策方法

朝の口臭対策方法

朝の口臭が気になる時は、ぜひ夜の歯磨きを丁寧にしてみましょう。

 

「そんなのわかってるわ!」と思うかもしれませんが、歯の間や歯ぐきの間はあなたの想像よりずっと磨き残しが多い場所なんです。

 

しかも食べカスが残ったままだと細菌も繁殖しやすく、寝ている間にどんどんニオイの原因物質がつくられてしまいます(汗)

 

つまり、寝る前に丁寧に歯磨きをしてあげれば、細菌の繁殖を防ぐことが出来る!ということ。

 

とは言っても、歯磨きは自己流になっている人がほとんど。しかも口臭を気にしている人の多くは「歯の間」や「歯ぐきの間」のプラークが100%取り切れてないんです。

 

だからこそ寝る前の歯磨きには、歯ブラシだけでなく「歯間ブラシ」や「フロス」を使ってほしいんです。

 

とは言っても、本当に「歯間ブラシ」や「フロス」を使ってくれる人はわずか…。

 

もしあなたが毎日「歯間ブラシ」や「フロス」を使えないのなら、歯磨き後にシシュテックでうがいをするようにしましょう!

 

10秒うがいで朝のネバつきや口臭予防ができ、マウスウォッシュ特有のピリピリ感が少ないので、女性でも使いやすいマウスウォッシュなんですよ。

 

わたしも使っていますが、使った翌朝は口臭がいつもより気にならなくなっています♪

 

低刺激のマウスウォッシュで朝の口臭やネバつきが予防できる納得の理由
「歯磨きして寝たのに、毎朝自分の口のニオイが気になる…」 あなたも丁寧に歯を磨いたり舌のお手入れをしているのに、口のニオイやネバつきがなくならずに悩んでいませんか? 寝る前に水を飲んでみたり、息がかからないように...

 

 

③④朝起きたら舌を磨く・寝る前にガムを噛んで口臭予防

舌ブラシを使っている女性のイラスト

繰り返しますが、口臭の原因は細菌です。

 

中でも、舌は面積も広いので細菌が繁殖しやすい人気スポット!

 

舌の汚れの舌苔(ぜったい)は口臭の原因になっていることが多いため、舌の掃除をすることも口臭改善につながります。

 

口臭が気になるときは、ぜひ朝、朝食前に舌磨きをしてみましょう!

 

でも舌は傷つきやすい場所のため、舌磨きは優しくおこなってくださいね。

 

詳しい方法は舌の黄色や白い汚れが口臭の原因!効果的な取り方と予防方法を参考にしてみましょう。

 

寝る前にガムを噛む

寝る前にガムを噛んで、唾液の量を増やすのも口臭予防に効果的です。

キシリトールガムは虫歯になる心配もないので、寝る前に噛んでも安心のガムです(^^)

 

更に効果的に噛むためには、最低15~20分継続して噛むのがポイントですよ。

詳しくはキシリトールガムの効果的な噛み方と虫歯予防になる7つの理由を参考にしてみて下さいね!

 

⑤病気が原因の口臭は早く原因を解決する

朝の吐き気のイラスト

朝の口臭の大きな原因は、寝ている間に細菌が繁殖してしまうから。

 

しかし、虫歯や歯周病や鼻の病気が原因での口臭は、根本の原因を解決しないと「朝の口臭問題」は解決しません(><)

 

特に、歯の周りの骨が破壊されて出血や膿が出る歯周病の方は要注意!

 

破壊された組織やタンパク質が原因で口臭がキツくなってしまいます…。また、1~2本ではなく何本もあるひどい虫歯も、口臭の原因になります(汗)

 

だからこそ虫歯や歯周病がある場合は、一刻も早く治療することが口臭予防につながるんです。

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さらに、蓄のう症(副鼻腔炎)や慢性鼻炎など鼻の病気は、膿が喉の奥に流れたり、膿がたまることで口臭の原因になりますから、早めに耳鼻科への受診をオススメします。

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⑥食べ物が原因の口臭対策

アルコールやニンニクやニラを食べた次の日も、朝の口臭が気になりますよね。

 

食べ物が原因での口臭は、

  • ニオイの成分が腸から吸収されて呼吸に出ている
  • 汗などに混じってニオイを発している

ことが原因です。

 

体の中から出てくるニオイなので、対処方法は消えるまで待つしかありません…。

 

口臭予防としては、食後に

  • 歯磨き
  • うがいをする
  • ガムを噛む

と、ある程度効果があります。

 

でも食べ物の口臭は「一時的」なものですから、あまり気にせず、人と会う前は食べるのを控えるよう気をつければ大丈夫です(^^)

 

 

⑦ストレスなど心因性の口臭

歯磨きも綺麗にできていて、虫歯や歯周病もないのに『朝の口臭が気になる…』ときは、ストレスがないか確認してみましょう。

 

▼歯磨きしても口臭が気になる人には、こちらが参考になります▼

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ストレスがあると自律神経が優位になって、唾液の量が減ってしまいます。リラックスして眠ることで、口臭を減らすことができますから(^^)

 

朝の口臭予防まとめ

朝起きて口臭が強くなる原因は、夜に唾液の量が減って口の中で細菌が繁殖しているから。

 

でも朝は、程度は違えど誰でも口臭はするものです。そだからこそ、あまり神経質にならないようにしましょう!

 

対策方法は

  1. なたまめ柿渋歯磨きで夜の歯磨きを丁寧にする
  2. シシュテックでうがいをする
  3. 朝の舌磨き
  4. 寝る前にガムを噛む
  5. 鼻の病気があれば治す
  6. 食べ物が原因の場合はニオイが消えるまで待つ
  7. ストレス解消する

 

の7つで朝の口臭を抑えることができますから、まずはできることからはじめてみましょう(^^)/

 

何も対策しなければ、口臭問題は解決しません!

口臭は女性にとってデリケートな問題だからこそ、気になったら早めに対策をとりましょう!

 

なたまめ柿渋歯磨きは朝の口臭予防以外にも、歯周病や虫歯予防にも効果があるので、ぜひ普段の歯磨きの中に取り入れてみて下さいね。

 

初回は980円で試せるので、まずは気軽に使ってみましょう!

口の中にトラブルがあるなら、もう迷っている時間はもったいないです!

今行動すれば、それだけ早く悩みを解決できるんですから\(^o^)/

 

何度も歯医者に通うより、家でケアした方が断然安上がりに歯を守れますよ(^^)

 

あなたもぜひ!

 

なたまめ柿渋歯磨き

 



 

 

 

トローチで口臭を予防する方法もあります

お菓子のような美味しさで、舐めるだけで口臭予防ができるトローチもあります。

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