あくびの度に耳の下やあごの関節が痛い!顎が疲れる2つの原因と予防策

歯ぎしりとイビキ
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あくびをすると耳の下が痛い…。

口が開きにくいので食事が食べにくい…。

口を開けると耳元で「カクン」と音がする…。

 

あなたもこんな症状に悩んでいませんか?実はこれらの症状があれば、顎関節症(がくかんせつしょう)の可能性があるんです。

 

ママ
ママ

でも、顎関節症って中高年の方の病気のイメージなんだけど…。

確かに顎関節症はこれまで中高年の方に多い病気と言われ、老化で関節に無理な力が加わって起こる病気とされていました。

 

しかし最近、若い人の中にもあごの痛みを訴える人が多くなってしまったため、あなたも決して他人事ではない病気なんです!

 

小学校の検診でも、歯の汚れや虫歯だけでなく

  • 噛み合わせの状態
  • 顎関節症

のチェック項目があるほど、身近な病気になっているんですよ。

 

そこでこの記事では、耳の下が痛くなる原因と予防方法について紹介していきます。

 

ぜひ本文を参考にして、口を開けると起こるあごや耳の下の痛みから解放されましょう!

 

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あごの関節が急に痛くなる、だるい感じがするのは顎関節症が原因です

顎関節症の原因

あごの関節は、上の図↑のように下顎窩(かがくか)という引っ込んだ部分と、下顎頭(かがくとう)という出っ張った部分が組み合わさってできています。

 

そして、その間にある赤文字の関節円盤(かんせつえんばん)というクッション材のおかげで、あごの動きをなめらかに動かすことができています。

 

顎関節症は、その関節の間のクッション材がズレたり、穴が開いたり、関節の形が変形することで痛みが出る病気です。

 

ママ
ママ

でもなぜクッション材がズレたり変形してしまうの?

 

実は顎関節症を引き起こす要因には、

  1. あごの関節のつくり
  2. ストレス
  3. 噛みしめ
  4. 頬杖などの癖
  5. 噛み合わせ

など、いろんな原因が考えられているんです。

 

歯科衛生士
歯科衛生士

つまりこの中の、1番大きなの原因を取り除かないと、あごの痛みは消えないの…。

 

例えば、上の5つの要因を積み木と考えてみて下さい。

 

顎関節症は、いくつも積み木(原因)が積み上がり、その人の耐久力が限界になって積み木が崩れたときに、「痛み」として症状が出てきます。

 

つまり、本当に「あごの痛み」を改善したいなら、原因となっている積み木を1つずつ降ろしていく作業が必要なのです。

 

顎関節症は、歯並びやかみ合わせの悪さが原因とよく言われていますよね。

しかしかみ合わせが悪い人でも、顎関節症の症状が出ない人もいませんか?

 

歯科衛生士
歯科衛生士

つまり、かみ合わせの悪さが顎関節症の原因とは言い切れないのです!

 

しかし多くの歯医者では「かみ合わせの悪さ」が「あごが痛い原因」と考えて治療していくため、いつまで経っても「あごの痛み」が直らずに悪化してしまう人が増えてしまうのです。

 

でも「噛み合わせ」を直してもまだあごが痛い!ということは、「他の積み木の原因」の方が大きいことを意味しています!

 

他の原因を見極めるためにも、まずは下の記事↓を参考に、痛みを引き起こす原因を探してみましょう!

突然のあごの痛みやだるさは要注意!顎関節症の5つの症状と意外な原因。
歯科医師の中には、「かみ合わせの悪さ」が「あごが痛い原因」と考えて治療していく先生がいます。 しかし患者さんによっては、治療をしてもなかなか痛みがなくならず、悩んでいる方がたくさんいるんです。 その理由は、歯科医師側が「あごが痛...

 

 

顎関節症を引き起こす原因は柔らかい食事が増えたから

顎関節症になる原因

歯科衛生士
歯科衛生士

そもそもなぜ、あなたをはじめ若い人達が顎関節症になりやすくなったのでしょうか?

その根本的な背景には、あごや口の周りの筋肉が十分に使われてない今の食生活にあります。

 

ママ
ママ

ん?どういうこと?

歯科衛生士
歯科衛生士

試しに食事するときのように、口を動かしてみて下さい。

動いているのは…歯ではなく周りの筋肉ですよね?

 

実は歯は単体では動かずに、周りの筋肉によって動かされているのです。つまり、よく噛んで口の周りの筋肉が強くし、あごの骨を成長させることが顎関節症を予防する方法だったのです。

 

噛まなくていい柔らかいものばかりの今の食事では、あごの力が弱くなって、少しの刺激で痛みが出るような弱い関節になってしまいます。

 

口の周りの筋肉を鍛えるには、食事をよく噛んで食べる事が1番です!その為にも、普段から食事を『噛み応えのあるもの』にする事が大切なんですよ♪

 

ママ
ママ

わかったわ!ゴボウとかスルメとかを噛ませればいいのね!

 

歯科衛生士
歯科衛生士

ちょっと待って!固いものばかりの食事ではかえって、あごの関節を痛める原因になってしまうんです(汗)

 

それに「噛み応えのあるもの=固いもの」ではありませんよね。

 

下の記事で詳しく紹介していますが、繊維の多い野菜を大きく切るだけでも、固くなくても簡単によく噛める食事になるので、ぜひ参考に「噛む回数が増える食事」をつくってみてください。

 

食事を噛まない子供に100%効果あり!噛む回数が増える食事の作り方!
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あごが痛い時は歯医者へ!治療方法と負担をかけない方法

顎関節症の治療方法

顎関節症の根本的な治療方法は、残念ながらありません。

 

しかしあごの痛みは、歯の治療や歯を抜いた時など明らかに「かみ合わせ」が変わったとき以外なら、安静にしていれば1週間ほどで自然に治ることが多いんです。

 

万が一痛みがあるときは

  • 大きく口を開けない
  • 固いものは食べない
  • あくびをする時も口を大きく開けない
  • 噛みしめをしない

 

など、あごに負担をかけないように安静にすることが大切です。

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歯科衛生士
歯科衛生士

痛みがあるか確かめるために、たびたび口を開けることも痛みが悪化する原因になるのでやめましょうね!

 

「痛み」はわたし達にとって大切な信号です。

 

痛みがあるとき「痛み止め」を飲めば症状が楽になることもあります。

しかし、薬で痛みの信号が働かなくなるせいで、関節に無理をさせて逆に症状が悪化する可能性があるということは知っていて下さいね。

 

なお、急なあごの痛みが出た場合は下の記事↓を参考に、症状を和らげていきましょう。

あごが痛い時は冷やす・温める?家でできる顎関節症の応急処置は3つです。
口を開けるとあごが痛い…。 あごに違和感があって食事がしにくい…。 口を開けると「カクン」と音がする…。 あなたもこんな症状に悩んでいませんか? その症状、もしかすると顎関節症(がくかんせつしょう)の...

 

 

 

痛みが続くなら歯医者へいきましょう

顎関節症は1週間ほど安静にしていれば自然に症状が治る病気です。しかし、まれに悪化して重症化することもある病気です。

 

そのため、もし1週間たっても症状が改善しなければ、歯医者へ行きましょう!

 

顎関節症の検査や治療は保険適用になっているので、1回あたりの治療費は数千円程度。
また、マウスピースのような装置を入れることになると、5千円程かかるようになります。

(中には自費治療もあるので、気になる方は最初に確認しておきましょう)

 

治療期間も数週間で終わる人もいれば、数年間かかる人とさまざま。

 

顎関節症は日常生活に注意することで、症状の改善が期待できる病気なので、あごの異常が治らないときは、早めに自分にあった矯正歯科医院探しなら『e-矯正歯科.com』で相談してみましょう。

耳の下が痛くなる原因まとめ

顎関節症が増えている原因には、

  1. 柔らかい食事であごを使わずに、関節や口の周りの筋肉が弱くなった
  2. 頬杖や歯を噛む癖で、関節に負担がかかっている

ことが考えられます。

 

もし、あごの関節に痛みが出たり口が開けにくくなって「顎関節症かな?」と思ったら、まずはあごに負担をかけないようにして、とりあえず1週間は自分で様子をみましょう。

 

そして症状が改善されたら野菜など繊維の多いものをゆっくり噛んで食事をし、あごに負担がかかる癖を直す生活をしていきましょう。

 

 

 

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