歯が伸びた?歯科衛生士が教える、歯茎が下がる4つの原因と予防法

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こんにちは(^^)

 

2歳の娘を育児中。

待機児童問題で保育園に入れず、大好きだった仕事を泣く泣く退職した、歯科衛生士歴13年のまみんです(^ ^)


「最近、歯ぐきが下がってきた気がする…」

「歯が長くなってきた(伸びてきた)気がする…」

「歯がしみるなぁ…」

なんて、あなたも思い当たることはありませんか?

でも、「年のせいだから仕方ない…」なんて諦めていませんか?

その答え…半分正解で半分ハズレです!

歯ぐきが痩せて下がった状態のことを、専門用語で歯肉退縮(しにくたいしゅく)と呼んでいます。

歯ぐきが下がる原因は、歯ぐきや周りの骨に大きな刺激や力がかかっているから。

しかも歯ぐきの下がり方が大きくなれば、歯の根っこ部分が歯ぐきの上に出てしまう可能性があるんです。

「え?根っこが出たら何がいけないの〜?」なんて余裕たっぷりでいるあなたに伝えたい。

ええ!聞いて下さい!悪影響しかありませんから(汗)

歯ぐきの上に出てきた根っこは、歯の表面より「ザラザラ」して汚れが付きやすいんです。

そのため虫歯リスクが高くなるだけでなく、冷たいものや歯ブラシの刺激で痛みが出る「知覚過敏」の原因になってしまうのです(汗)

▼歯がしみる時の対策方法は、こちらが分かりやすいです▼

合わせて読みたい→歯がしみる知覚過敏にはプロおすすめの2つの歯磨き粉で効果的に予防しよう!

そう!

歯ぐきが下がることは、デメリットしかありません(汗)

毎日きちんとケアしていれば歯ぐきが下がる速度を遅らせることもできますが、それでも歯ぐきが下がるなら、

①歯磨きの方法が間違っている

②歯周病

③歯ぎしり

④加齢

の4つを疑ってみましょう!

しかも4つ全ての原因は誰にでも当てはまることですし、症状に合った方法で解決していかないと、歯ぐきはこの先も下がり続けてしまいます(汗)

そんな悲しいことにならないよう、早速4つの解決方法を見ていきましょう!

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1、強い歯磨きが歯茎が下がる原因になる

歯の磨き残しのイラスト

汚れを取ろうと、強い力で「ゴシゴシー」と歯磨きをしていると、歯や歯ぐきが傷つき、歯ぐきが下がる原因になってしまいます。

残念なことに、真面目な人ほど力が強すぎる傾向があります。歯磨きのモチベーションが高いだけに…残念すぎますよね(泣)

関連記事→歯ブラシがすぐ広がってダメになる!原因と改善方法はすぐできる意外な方法。

力が強い時はやわらかめの歯ブラシを使ったり、歯ブラシの持ち方や磨く場所を変えてみるのがおすすめです(^^)

2、歯周病の炎症で骨が溶けて歯ぐきがなくなる

腫れた歯茎のイラスト(歯石あり)

歯ぐきが下がってしまう一番の原因は歯周病です!

(歯ぐきは骨の裏打ちがあって存在しているので、歯周病で骨がなくなると一緒に歯ぐきも下がってしまうのです)

しかも歯周病は、初期の段階では自覚症状もなく自分で気づきにくい病気。症状が出た時には「すでに骨が無くなっていた!」なんてこともよくあります…(泣)

歯周病予防には、

  • 歯磨き方法
  • 食生活

を見直すことをおすすめします!

なぜか。

答えはシンプルで、「いくら歯磨きが上手でもダラダラ間食をしていれば、常に口の中にはプラークが溜まったままになってしまうから」です。

いつも口の中に食べ物があれば、歯ぐきが炎症を起こすのは当然ですよね(><)

「でも、間食はやめられない〜!」という人は、歯科衛生士流!簡単献立でおやつとご飯で子供を体と口の中を健康にする方法!を参考に「おやつの食べ方」を工夫してみましょう♪

歯磨きで行う歯周病予防

そしてもう一つ!

歯周病予防には、やっぱり歯磨きです。

でもいくら歯科衛生士が「フロス」や「歯間ブラシ」の大切さを訴えても、毎日使ってくれる人はごくわずか。

使っていても途中で脱落してしまう人が多いんです…。

もしあなたが、歯間ブラシやフロスを毎日使えない時は、発想を変えて、「歯磨き粉」で歯周病予防をしてみましょう!

歯科衛生士のおすすめは、BRIAN(ブリアン)です!

なぜわたしがBRIAN(ブリアン)をおすすめするかというと、市販のペーストの歯磨き粉は「泡」で汚れを落としていくものが多いのに対して、BRIAN(ブリアン)は「粉」の歯磨き粉。そのため細かい粒子で、歯の間や奥歯、歯ぐきの間の歯ブラシが届きにくい場所までしっかり粒子が届いてプラークを取り除いてくれるからです。

他に道具を増やす必要もなく、歯ブラシだけで歯の間の虫歯予防ができれば、歯磨きも楽だし本当に助かりますよね\(^o^)/

フロスを使えば、歯磨き時間はその分どうしても長くなります。歯磨きに時間をかけられる方なら問題ありませんが、フロスや歯磨き自体が「面倒だな…」と感じているなら、歯ブラシ1本で歯周病予防ができるのはかなり魅力的ですよね。

面倒臭がり屋さんでも「歯磨き粉」なら毎日使えるはずですから(^^)

毎日無理なく続けられる歯磨き粉で「歯の間」の汚れを取っていった方が、歯周病予防には圧倒的に効果があります!!

歯周病はそのままにしていても絶対に治りません!だからこそ、無理なく続けられるケア方法でなければ意味がないのです。

▼詳しくはこちらから、成分なども確認できます▼

善玉菌配合のオールインワン歯磨き粉

ブリアンのデメリット

せっかくなので、わたしが感じたBRIAN(ブリアン)のデメリットも紹介します。

BRIAN(ブリアン)は珍しい「粉」の歯磨き粉です。そのため、粉を小皿に出して歯ブラシにつける行程は、ペーストの歯磨き粉より正直手間です(汗)しかし、歯間ブラシやフロスを使うことを考えると、手間の時間は圧倒的に少なくなります!

もう一つのデメリットは、歯磨き粉の中では値段が高いことです(汗)

でも、物の値段や価値は考え方次第だとわたしは思っています。

だって、健康な歯や歯ぐきを保つための「自分の健康への投資」と考えれば、決して高くない金額ですよね(^^)

わたし自身、患者さんを治療する中で「正しくケアしていれば、歯を残せたはずなのに…」と、何度も悔しい思いしてきました…。

「歯周病や虫歯になっても、治療すればいいんじゃないの?」

とあなたは思うかもしれません。でも、一度削った歯は2度と元には戻らないし、歯周病で痩せた歯ぐきが元に戻ることは難しいのです!

「今」あなたが虫歯や歯周病で歯ぐきが下がっているなら、「何か」を今までと変えないと、残念ながらこの先も状況は変わりません!むしろ悪くなっていきます!

特に歯周病の治療は時間がかかるため、何度も歯医者に通うことになります(汗)

だったら、まずは歯磨き粉でケアした方が、時間もお金も節約になると思いませんか?

使って気に入らなくても、60日間の返金保障もあるので安心して試せます♪送料無料で代引き手数料も無料。

アマゾンや楽天でも販売されてない商品ですから、歯周・口臭予防歯磨き粉『大人用ブリアン』から確認してみてくださいね(^ ^)

今、行動すればあなたの口の中は必ず、必ず応えてくれます!そんな患者さんをたくさん見てきたからわたしは自身を持って言えるんです!

まずは歯周・口臭予防歯磨き粉『大人用ブリアン』から詳細を確認してみましょう\(^o^)/

 3、歯ぎしりや噛みしめで歯ぐきが痩せる

多くの人が無意識でやっている、「歯ぎしり」や「噛みしめ」のような歯に力がかかる癖も要注意!

「噛みしめ」などで歯に強い力がかかると、歯を支えている骨が吸収され、歯ぐきが下がる原因になります。

実は歯が少しでも当たっていれば(噛んでいれば)、歯や周りの組織や関節に大きな負担をかけてしまうんです(汗)

たかが歯が当たっているだけ!…ですが、絶対に侮ってはいけない「癖」!

噛みしめの癖が続けば、歯ぐきが痩せるだけでなく、歯の寿命も短くする原因になることは忘れないで下さい…。

噛みしめの治し方は、1秒でできる噛みしめ癖の治し方!家で実践するくいしばりの対処方法とはを参考にしてみましょう。

4、歳をとって歯ぐきがやせる

おばさんのイラスト(中年女性)1

人によって程度は違いますが「加齢」によって、全体的に歯ぐきがやせることがあります(汗)

実は歯ぐきは、10年間で「2mm」も下がるとも言われているんです!

でも「たった2mm?」と、思いませんか?

しかし、口の中での2mmはかなり大きい数字です。例えば、髪の毛が1本口に入っただけでも違和感がありますよね?

それだけ口の中は繊細な場所なんです。

さらに加齢とプラスして「歯周病」や「噛みしめの癖」が加われば、もう最悪です!

ものすごいスピードで歯ぐきは下がってしまいます(泣)

程度の違いはあれ、加齢で歯ぐきが下がることは誰もが経験すること。

でも、

ことで、早いうちからのケアすれば、歯ぐきが下がる速度を落とすことができる!ということは、ぜひあなたには知っていてほしいです(^^)

まとめ

歯ぐきが下がってしまう原因には

①歯磨きの方法が間違っている

②歯周病

③歯ぎしり

④加齢

の4つの原因が考えられます。

歯ぐきが下がった場所は汚れが付きやすく、虫歯のリスクが高くなります!

他にも、冷たいものや歯ブラシの刺激で痛みが出る「知覚過敏」の原因にもなってしまうんです(汗)

1度下がった歯ぐきを元に戻すことは、簡単なことではありません(;_;)

確かに、麻酔をして他の場所から歯ぐきを切り取り、やせた歯ぐきに張り付ける…という治療法もあります。

しかし、そんな大掛かりな治療をしなくていいように、

  • 正しい歯磨き方法や力加減を知る
  • 噛みしめをしない
  • 歯周病にならないようにBRIAN(ブリアン)でケアする

ことから「歯ぐきが下がらない」予防を始めませんか?(^^)

どれも今日から出来ることばかりだし、身につけば「一生の宝物」になることは間違いありませんから!

BRIAN(ブリアン)は使って気に入らなくても、60日間の返金保障もあるので安心して試せます♪送料無料で代引き手数料も無料。

アマゾンや楽天でも販売されてない商品ですから、歯周・口臭予防歯磨き粉『大人用ブリアン』から確認してみてくださいね(^ ^)

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