笑顔が引きつってブスになる原因と写真写りが良くなる簡単な2つの方法

顔の体操

写真で見る自分の顔に、ショックを受けたことはありませんか?

とびきりの笑顔で写ったはずなのに、

 

うまく笑えてないし、笑顔もぎこちない…!

あれ?笑ってるはずなのに口元が下がってる!

なんだか疲れた表情に見える…。

 

と想像より「残念な顔」に、あなたも写真をみて驚いたりショックを受けていませんか?

 

安心して下さい。

これから紹介する2つの方法を実践すれば、口角が上がった幸せ感あふれる笑顔になれますから♪

 

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好感がもてる笑顔のつくり方!表情を良くして顔を若くする方法

モデルさんの笑顔は、魅力的で綺麗ですよね!

 

歯科衛生士
歯科衛生士

もちろん、わたし達だって毎日「笑って」います。でも…モデルさんみたいな「綺麗な笑顔」で笑えているでしょうか?

あなたも普通に笑っているだけなのに、「今日、なんか疲れてる?」と言われたことはありませんか?

 

同じ「笑顔」のはずなのに、なぜあなたとモデルさんには、ここまで「違い」が出るのでしょうか?

 

その答えは、口元にあったんです!

 

歯科衛生士
歯科衛生士

モデルさんや綺麗な人の口元って、口角が「キュッ」と上がっていませんか?

逆に、口角が下がった口元では「幸せ感」がない…。

 

この違いは大きいんです!

 

結論から言えば、写真写りを良くし、自然な笑顔になるためには、

①口呼吸をやめること

②顔の筋肉を動かして表情筋を鍛えること

この2つを徹底すれば、口角がスムーズに上がるようになって、自然な笑顔で笑えるようになります!

 

口呼吸で口元や口角が下がってしまう理由

口角が下がる理由

口元が下がって残念な顔になる理由の1つに、「口呼吸」があります。

あなたも普段から「口呼吸」をしていませんか?

 

実は口呼吸はデメリットだらけ!いいことなんて1つもありません。

 

なんと口呼吸が癖になるだけで

などの問題が起こりやすくなるのです。

 

 

歯科衛生士
歯科衛生士

さらに口呼吸を続けていると、わたし達女性にとってもっと恐ろしいことが起こります…(汗)

 

口呼吸が癖になれば、普段から「口が開いている状態」になりますよね?
そう「ポカン口」。

 

口がポカーンと開いた顔って、子供も大人も何だかしまりのない顔で「マヌケな印象」に見えませんか?

 

つまり呼吸が「口呼吸」になってしまうだけで、

と、顔つきにまで悪影響が出てしまうんです。

 

しかも、口呼吸でだらしなくなった口元は

  • 口角が下がる
  • 唇が乾燥して「ガサガサ」する
  • 口臭が強くなる
  • 虫歯や歯周病になりやすい
  • 歯並びも悪くなる

など、女性としての魅力までも奪ってしまうのです。

 

 

歯科衛生士
歯科衛生士

そんな口元の女性、お世辞にも「綺麗」とは言えませんよね…(泣)

 

しかも、普段から口が開いていると、

  • 食事の時に「クチャクチャ」音を立てる
  • 口から食べ物がこぼれる

など、食事の所作も汚くなります。

 

 

ママ
ママ

い…良いことが1つもないわね(汗)

 

悪影響が出る前に下の記事↓を参考に、1日も早く口呼吸を治しましょう!

【口呼吸の治し方】子供でも簡単に試せる6つの改善方法で口を閉じる子に大変身!
知っていますか? 「口呼吸」が癖になってしまうと、デメリットしかないんです! 子ども達が口呼吸をしているのを発見したら、絶対にやめさせて下さい! なぜそこまで言い切れるのか、そこには深い理由があるんです。 ...

 

小顔効果あり!顔の体操で表情筋を鍛えて笑顔をよくしよう

わたし達は普段、顔のいろんな筋肉を動かして表情をつくり、感情を表現しています。

歯科衛生士
歯科衛生士

感情の動きに合わせて筋肉が収縮し、顔に「表情」が生まれているんです♪

 

その要となるのが、顔じゅうにある筋肉の「表情筋」!

しかも表情筋は、手足の筋肉と同じく自分の意志で動かせる筋です。

 

その為、鍛えることで目や口の動かし方を自分でコントロールできるようになるのです!

 

でも「豊かな表情をつくる表情筋」も、普段からちゃんと使っていないとその筋肉は衰えてしまいます。

 

しかも、口呼吸が癖になって顔の筋肉が十分使われていないと

  • 顔のたるみ
  • 口元(口角)が下がる
  • 新陳代謝も悪くなって「シミやくすみ」ができやすくなる

と、どんどん老けた顔になってしまうのです。

 

でも、安心して下さい!

今からでも口の周りの筋肉を動かすことで、顔全体の筋肉を鍛えることができますから。

その方法が「あいうべ体操」です!

 

 

歯科衛生士
歯科衛生士

顔の筋トレをすることで、口角がスムーズに上がるようになって、自然な笑顔で笑えるようになるんですよ♪

 

写真を撮ると、ぎこちない笑顔や口角が引きつってしまった経験のある方は、普段から顔の筋肉が動いてない証拠!

 

ぜひ、次に紹介する顔の体操を試してみましょう!

 

顔の表情が豊かになる!あいうべ体操で運動を始めましょう

顔の筋肉を鍛えるためにおすすめなのが「あいうべ体操」です!

詳しい方法は下の記事で紹介していますが「あいうべ体操」はとっても簡単な体操なのに、その効果は抜群!

顔ヨガのやり方は簡単!しわやたるみを隙間時間で取る4つのポイント
顔のしわって、自分で消すことはできないの? 最近、実年齢より老けて見られる…。 独身時代ならエステや高い化粧品でケアできたけど、小さな子供がいるから、昔みたいに時間やお金もかけられない…。 あれ?わたしこんなに二重あご目立...

 

1日20~30回を目安に続けていれば、必ず嬉しい効果が出てきます!無理はせず「気持ち良く」出来る範囲で続けてみて下さいね♪

 

歯科衛生士
歯科衛生士

ただし、あくまで「体操」なので、1つ1つの動きを意識してゆっくりおこないましょう!

 

しかも、顔の筋肉を鍛えると

  1. 血行が良くなって代謝も活性化
  2. 肌の調子が良くなる
  3. たるみの改善
  4. フェイスラインもシャープになる
  5. 小顔効果

と、女性にとっては5つの嬉しいおまけも期待できるんです!

 

歯科衛生士
歯科衛生士

もちろん「あいうべ体操」でシワが増えたり新しくできることはないので、安心して続けて下さいね!

 

写真写りが良くなる方法まとめ

写真写りを良くしたいなら方法は2つです!

 

①口呼吸をやめて、普段から口を閉じること

②顔の筋肉を動かして表情筋を動かすこと

この2つを徹底すれば、口角がスムーズに上がるようになって、自然な笑顔で笑えるようになります!

 

笑顔をつくる筋肉は、顔の皮膚の下にある「表情筋」です。表情筋は人の感情の動きに合わせて筋肉が収縮し、表情をつくってくれています。

 

しかも表情筋は、手足の筋肉と同じで自分の意志で動かせる筋肉です。

 

つまり笑顔をつくる筋肉を鍛えることで、口が閉じやすくなり、目や口ももっと自然にスムーズに動かせるようになる!ということ。

 

その結果、あなたの表情は今よりグッと豊かで魅力的になり、写真に写る顔もイキイキとした若々しいものになっていくのです!

 

口呼吸を直すことはもちろん、それに加えて「あいうべ体操」も普段の生活の中にプラスして、ぎこちない笑顔にサヨナラしましょう!

 

▼綺麗な口元になるために、虫歯や歯周病予防方法も一緒にマスターしましょう▼

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▼すぐに確認したい方はこちらから▼

 

▼実際にわたしが使った時の様子は、こちらにまとめていますのでぜひ♪▼

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